水素水とは

水素水とは

水素水という言葉を聞いたことがないでしょうか。

 

水素水とは、水素が豊富に含まれる水のことを呼び、美容や健康に良い働きをすると言われています。

 

私たちの体にも必要不可欠な水(H2O)は、水素分子と酸素分子が結合してできています。

 

そのため通常の水の中にも水素は溶け込んでいるものの、さらに水素が注入され、高濃度になっているものを水素水と呼びます。

 

一般的な水に水素を多く含んだものです。

 

水素水はウォーターサーバーも出回っている一方で、ペットボトルやアルミパウチとしても売られています。

 

また、水素を発生させるスティックを使用すれば、家庭でも簡単に作ることもできます。

 

水道水や市販のミネラルウォーターにスティックを入れ、しばらく置いておくと水素水が完成します。

 

他にも水素水を作る専用の機械も販売されているため、水素水を始めることは難しくありません。

 

美容や健康に良いと言われる水素水ですが、これは水素の働きが大きく関係しています。

 

水素は非常に小さな分子の一つです。

 

空気中にも水素分子が漂っており、呼吸をする度に体へ取り込んでいます。

 

水素水を飲むと、高濃度の水素を体内へ取り込むことができます。

 

体内に入った水素は、血液を通って体中に運ばれていき、活性酸素の働きを抑制するのです。

 

活性酸素は、体の健康を害したり老化を促進する物質の一つですが、水素が働きを抑えることから美容や健康に良いと言われています。

 

ただし、どんな水素水を飲んでも良いわけではありません。

 

最も重要なポイントは水素の濃度です。

 

水素は小さいため、見えない容器の隙間から空気中へ逃げてしまいます。

 

水素濃度の低い水素水では体内に取り込める量も少なくなるため、なるべく高濃度のものを飲むことが大切なのです。

 

空気中の水素濃度は1.57ppmが限度のため、それ以上の濃度があれば問題ありません。

 

ただ時間と共にどんどん水素濃度は低くなります。

 

作ったらすぐ飲むなどタイミングも重要です。

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