人の体の６０％が水分だという事をご存知でしょうか？つまり体重６０キロの人なら、３６キロが水分という事になります。また、その水分のたった２％を失っただけで、軽い脱水症状になってしまい、１０％を失えば意識生涯などを起こしてしまうのです。人は、一日に約２．５リットルの水を必要とします。実際に使用されるのは...
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人間の体の7割は水分でできていると言います。人間が生きていく上で行われる新陳代謝は水によって支えられており、人間が生きていく上で水は欠かせないものの一つです。一日に体重の4％、多くは1.5リットル～2リットル程度の水分を摂取するように心がけると、健康に一役も二役も買ってくれると言われていますよね。人... -
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水は、人間にとって欠かせないものの一つです。人間の体の6～7割は水分ですから水が不足することで健康に悪影響を与えてしまうことも少なくありません。食事からも水分を摂ることはできますが、こまめにコップ1杯の水を飲む習慣をつけておくと健康に良い影響を与えます。たとえば、水は体内の中で血液の流れや体温の調節... -
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健康に役立つ水は、蛇口をひねればすぐにでてきますよね。ですから、気軽に飲むことができるものの一つではありますが、水道が普及している日本ですが、ミネラルウォーターなどをわざわざ購入されている方も非常にたくさんいます。なぜ、水道をひねればすぐに出てくるにも拘らず、水を購入するのでしょうか。水道水はまずい... -
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人間の体は、一日に2リットル近くの水分を排出しているとされています。食事などから水分の補給できますが、2リットルもの水分が補給できるかと言えば、残念ながらできません。ですから、コップ1杯の水を6～8回、一日のうち飲むようにすると失った水分を補うことができるため健康に良いと言われています。朝起きて、食... -
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わたしたち人間の体の約60％を占めていると言われている水。人間の体にとってとても大切な水は、じつは美容にも大きく関係していると言われていることをご存知だったでしょうか？わたしたちの体を流れている血液や体内の臓器は約80％が水でできているのですが、体の内部だけでなくお肌の一番外側の部分にある表皮もその... -
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糖尿病やその予備軍と診断されている方にとって、血糖値の管理はとても重要なものですよね。一度かかってしまうと完治させることが難しく、病気の進度によってはインスリン注射などが必要になり、血糖値管理がとても大変なようですが、じつは水を飲むだけで血糖値を下げることができるという研究成果があることをご存知でし... -
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低ナトリウム血症とは、体内のナトリウム量に変化はないのにも関わらず、水分量が過剰に増えて起こってしまう病気です。通常135～145mEq/lである血中ナトリウム濃度が135mEq/l以下になると、この低ナトリウム血症であると診断されます。この低ナトリウム血症が起こる原因のひとつに、水分の過剰摂取が挙... -
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水分をしっかりと摂ることは健康維持のためにはとても良いことなのですが、体に良いことだと思って多量の水分を摂ったらお腹の調子が悪くなってしまったというような経験はありませんか？じつは、体のためにと思っていても水の飲み過ぎが原因で下痢になってしまうことがあるんです。通常、健康体であれば体が必要としている... -
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人間の体に必要不可欠な水。 わたしたち人間の体の約60％は水であるということからもわかるように、毎日の生活の中でしっかりと水を摂ることは、健康的な生活を続けていくうえでとても大切なことです。しかし、水がいくら健康にいいからといっても飲み過ぎは禁物。水の飲み過ぎでなる病気もあるんですよ。たとえば、水を... -
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生命を維持し、健康的な体を保つために欠かすことのできない水。水を飲むことはとても大切なことですが、じつは闇雲にたくさん飲めばいいというわけではなく、飲む量とタイミング、つまり飲み方がとても重要なのです。でも、一日の適正な水の摂取量がいったいどのくらいの量なのか、意外と知らない方が多いもの。そこで適正... -
