水と美容の関係~きちんと水分を摂取してキレイになろう!~

水と美容の関係

わたしたち人間の体の約60%を占めていると言われている水。

 

人間の体にとってとても大切な水は、じつは美容にも大きく関係していると言われていることをご存知だったでしょうか?

 

わたしたちの体を流れている血液や体内の臓器は約80%が水でできているのですが、体の内部だけでなくお肌の一番外側の部分にある表皮もその組成の20%が水になっています。

 

つまり、水の摂取量が少なくなると体内の血液や臓器に負担がかかるだけでなく、お肌の水分量もグっと減ってしまうわけなのです。

 

常に体内の水分が不足した状態が続くと、お肌の表面の細胞内の水分が減って皮下組織が縮んでしまいます。

 

こうなると増えてくるのが小じわ。

 

また水分不足は体の新陳代謝を低下させてしまい、肌のターンオーバーがうまくいかなくなってしまいます。

 

新陳代謝の低下は肌荒れや吹き出物の原因となる場合も。

 

つまり、水は美肌を保つためにはしっかりと飲んでおきたいものだと言えるのです。

 

また、美容の大敵であるむくみは、水分のとりすぎが原因だと思われているようですが、じつは逆。

 

むくみの原因は、体内にたまった老廃物が外に排出されないことなんです。

 

つまり、きちんと十分な水分をとることで新陳代謝を活発にさせ老廃物を体内から排出させることができれば、むくみも改善することができるのです。

 

このように、美しい肌とむくみのないすっきりとした体を手に入れ、キープするためには水は必要不可欠なもの。

 

美容には毎日しっかりときれいな水をとることが、大変効果的であると言えるのです。

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