炭酸水で健康生活！

ここ数年、「世界一受けたい授業」を始めとして、テレビ番組でもよく取り上げられている炭酸水。

 

炭酸水にはとても健康効果があると言われ話題になっていますが、実際にはどんな効果が期待出来るのか気になるところだと思います。

 

炭酸水の健康への効用として、まず挙げられるのが疲労回復です。

 

疲労回復と言うのは、とても曖昧に思えるかもしれません。

 

しかし、「なんとなく体調が優れない」「だるさが続く」「眠っても睡眠不足を感じる」というような症状の方は多いのではないでしょうか。

 

これは、ほとんどが疲労が身体に溜まっている、つまり回復出来ていないことが原因で起こっているのです。

 

炭酸水は、こういった症状にとても良く効くんですね。

 

疲労の直接的な原因は、筋肉に溜まった水素イオンで、これが疲労の元となる乳酸です。

 

炭酸水を飲むと、炭酸水に含まれる重炭酸イオンが水素イオンと結びつきます。

 

すると、水と二酸化炭素に変換され、尿や呼吸となって体外に排出されていきます。

 

だから、どんな疲れでも回復することが出来ます。

 

さらに、変換された二酸化炭素が血中に入ると、血液内の酸素が不足します。

 

そのため、血液内に酸素を取り込もうとする活動が始まるので、血行が促進されます。

 

血流が良くなると、冷え性の改善や体内器官の働きの低下が改善されて、体内機能がアップしていきます。

 

また、炭酸と言うのは整腸作用があります、炭酸が胃の中に入ると、炭酸ガスによって腸が刺激されてぜんどう運動を始めます。

 

つまり、腸の消化活動が活性化されるので、便秘解消や腸内環境の改善になどの健康効果もあるのですね。