水ダイエットの原理は？
水で体をきれいにするというのが基本となります。
人の7割ほどは水分でできていると言われています。
血液や体内の老廃物を排出してくれるリンパ液なども水分が元になっていますが、水分は汗や尿などで1日の中で常に発散、排出されています。
そのため水分が体内で不足した状態の方は多くいます。
こうした不足した水分を補給する事で、体内の器官や機能の状態を整えると、きれいな体型に戻す力が働き、ダイエットに繋がります。
水分が不足した体内では、老廃物や毒素などが多く蓄積されてしまっています。
通常であれば水分で簡単に排出されるはずのものが、血液やリンパ液の粘性が高くなってしまう事でスムーズに排出されなくなってしまっているのです。
水分を補給する事で血液やリンパ液がスムーズに流れるようになり、排出が促進されます。
また、胃や腸の内壁に付いた老廃物なども洗い流してくれる効果があるため、体内の臓器をきれいに保ってくれます。
体内がきれいになると代謝も良くなります。
代謝は栄養素を体の必要な部分に送り届けたり、毒素を排出する機能です。
今までは不要物が邪魔をして上手く代謝機能が働かなかったのが、きれいになる事で代謝も良くなり、より太りにくい体を作ってくれるのです。
こうした状態を作るには一定期間継続して、十分な水分を摂っていく必要があります。そのため、水ダイエットはまずは続ける事が大切と言えます。
水を飲めば良いので、比較的手軽で続けやすいダイエット方法です。
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