水ダイエットに最適な水の種類。最適な水選びは効果を高めます！

水ダイエットは、水を飲むだけの簡単な方法で水道水をひねれば出てきますので、気軽に行えるダイエット方法でもあります。

 

デトックス効果、便秘の改善、代謝のアップなど様々なメリットがある水ダイエットですが、自分がおいしいと思える水であれば何でも構わないのが基本です。

 

水道水がおいしいと思う方は水道水でも構わないということになるわけですが、同じ水でも軟水と硬水があるのはすでにご存知の方も多いと思います。

 

実は、水ダイエットに適しているのは硬水だと言われています。

 

硬水にはミネラルが豊富に含まれて入るため便秘解消に一役買ってくれる他にも、腸の働きを活発にしてくれますので体内にある老廃物をスムーズに排出してくれる効果も期待できます。

 

ですので、水ダイエットを行う場合は、できるだけ硬水を利用していくといいということですね！

 

ただ、日本の水道水は残念ながら軟水がほとんど。

 

硬水は若干癖のある味ですので好き嫌いが分かれてしまうこともありますが、硬水でもいろいろなタイプがあり、おいしいものもたくさんあります。

 

ウォーターサーバーなどを利用すると、自分にピッタリのおいしい硬水を見つけることができますので、どんどん活用していきましょう。

 

ちなみに、硬水を飲んでお腹が緩くなると言った場合は硬水が合っていない可能性も考えられますので、そのような場合は軟水をチョイスすると良いでしょう。

 

軟水だからといってダイエットの効果が薄れるわけではありませんので、心配いりません。