お茶でもＯＫ！水ダイエット

いつでもどこでも気軽にできて困るがないというダイエット方法として大変人気があるのが「水ダイエット」です。

 

最近は、水ダイエットの代わりとしてお茶を利用してダイエットをされる方も増えてきました。

 

水をお茶に換えるだけですから、とても簡単なのには変わりありません。

 

また、水よりも味がありますから比較的継続して続けていくことができるダイエットとしても注目を集めています。

 

ただし、お茶のみを飲めばいいかと言えばそうではなく三度の食事はしっかりと摂る事は忘れないようにしましょう。

 

普段の生活でジュースや炭酸を飲んだり、コーヒーなどを飲むことが多かった方は、その分をお茶に変えるだけで身体も健康になりダイエットにも効果が出てきます。

 

お茶と言ってもいろいろな種類のお茶がありますが、自分がおいしいともえるお茶であれば基本的にはどんなものでも構いません。

 

おススメは日本ならではの日本茶です。

 

日本茶にはカテキンを始めとして美容や健康に一役買ってくれる成分がたくさん含まれています。

 

日本茶を飲む習慣のある静岡県民は、健康で長生きされているご年配の方が多く堂々の健康寿命ランキングで堂々の1位となっています。

 

おいしいお茶には、やはりおいしいお水が欠かせません。

 

水道水でも問題ないですが、せっかくのお茶の味を台無しにしないためにウォーターサーバーなどを利用していきましょう。

 

最近のウォーターサーバーは温水も出るタイプが多いですので、いちいちお湯を沸かしたりポットを用意する必要もなく、いつでも気軽に飲むことができて一石二鳥です。