簡単！水を飲むだけダイエットの方法

数あるダイエットの中でも、常に上位にランクインしているのが水ダイエットです。

 

水ダイエットの方法はその名の通り、お水を飲むダイエットというわけですが、一日に体重の4％程度の水を飲むように心がけるだけでOKの簡単な方法ですから、誰にでも取り入れられるのが魅力です。

 

朝起きぬけに1杯、ご飯を食べる前に1杯、休憩時間に1杯、食後に1杯など少しずつこまめに水を飲むようにするのが基本中の基本の方法ですが、夜遅くに大量の水を飲んでしまうとむくみを起こしやすくなりますので、お風呂に入った後にコップ1杯程度のお水を飲んだ後は大量に飲まないように注意しておきましょう。

 

一日に飲む水の量はほとんどの方が、今まで以上に増えることになりますのでお水を大量に消費することになります。

 

水道水でももちろん構いませんが、おいしいお水ならこのダイエット方法が苦痛になることはありません。

 

このダイエット方法で挫折してしまう多くの方が「水がおいしくない」といった理由です。

 

なので、水ダイエットを成功させるためにはおいしいお水をチョイスすることが何よりも重要なポイントですから、ウォーターサーバーなどを利用して自分が一番おいしいと感じるお水をいつでも飲めるように手配してみましょう。

 

最近のウォーターサーバーもペットボトルのお水を購入するのと同金額程度で利用することができます。

 

気軽においしいお水が飲めるという環境こそが、水ダイエットを成功させると言っても言い過ぎではありません。