水ダイエットで失敗するケース
失敗する方に一番多いのは、継続しないというものです。
水ダイエットは水を定期的に補給する事で体の代謝機能を促進させてダイエットに繋げます。
しかし一時的に水を多く飲んだだけではその効果を実感するのは難しく、中期的に継続して水分補給をしていく必要があります。
そのため、継続できないと失敗に終わる事もあります。
継続のコツは、あらかじめ時間がかかる事を頭に入れておくと言う事です。
最初から分かっておけば、まずはひと月続けてみようなど、心の準備をしやすくなります。
最初に即効性を期待して始めてしまうとすぐに止めてしまいやすいですが、最初の気の持ち方一つで変わってくるのです。
これから始めるという方も一度始めて挫折したという方も、再度時間をかけてじっくり取り組む事を決めてから始めるのがお勧めです。
また、ミネラルウォーターや水道水など、普通の純水ではない水で水ダイエットを行っている方も、失敗しやすい傾向にあります。
栄養分が多く含まれている機能水と呼ばれるものは、あまり摂りすぎると逆に体に影響が出てしまう事もあるため、たくさんの量が必要な水ダイエットには不向きな面があります。
また、水道水は手軽ではありますが、不純物も微量ながら含まれているので、効果が出にくい場合があります。
適しているのはやはりピュアな純水です。
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