ミネラルウォーターは現代人には必須！

昔は、水は無料という認識が当たり前でしたよね。

 

日本人は、1990年代以降、ミネラルウォーターの消費量は増える一方です。

 

これは、水道水の安全性や、水と健康の関係に関する知識が深まってきたからだと考えられます。

 

ではなぜミネラルウォーターは、健康のためになるのでしょうか？

 

人間の体の必須栄養素には、ミネラルがあります。

 

これらは、それ自体はエネルギーになるわけではないのですが、他の食品に含まれる栄養素の吸収を助けたり、また体を構成する要素になったりもしているのです。

 

ですからミネラルをバランス良く取る事は、健康な体づくりにも繋がっています。

 

そしてこのミネラルを手軽にバランスよく摂取できるのが、ミネラルウォーターなんです。

 

現代人は、食事の偏りなどから、ミネラルが不足しがちだと言われています。

 

昔の人は、天然の湧水を飲水として利用していたので、ミネラルがキチンと摂取できていたのでしょう。

 

ちなみに現代人に足りないミネラルは、カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛と言われています。

 

逆にリンやナトリウムや塩素は、インスタント食品や塩分で摂取過多になりがちなので、控えた方がよいでしょう。

 

またミネラルの摂取量も偏りがあると、他のミネラルの吸収を阻害してしまうこともあるので、バランスが大事だと言われているのです。

 

こういったミネラルの成分に注意して、普段飲用するミネラルウォーターを選ぶ事も重要ではないでしょうか？

 

またウォーターサーバーを利用すれば、とても手軽に毎日きちんとミネラルウォーターを摂取する事ができます。

 

健康の事を考えて、ウォーターサーバーを利用する事も考えてみてはどうでしょうか？